Ingredientes 1 coliflor grande partida en floretes 3 pimientos morrones rojos partidos por la mitad sin semillas ½ cebolla picada 1 diente de ajo 6 tazas de agua tibia 1 cucharadita tomillo seco 1/4 de cucharadita de comino Sal y pimienta al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva Ingredientes para decorar sopa Semillas de …
El descanso adecuado por las noches es un factor con un impacto importante en la vida de cada persona, Sin embargo, es común que no se le ponga la atención debida a este factor, descuidando horario, tiempo y calidad de descanso. Una buena calidad de descanso trae muchos beneficios para la salud, es el tiempo …
Ingredientes para dip saludable 1 y ½ taza de yogurt natural 0% grasa 1 taza de queso cotagge 1 cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de sal 1/3 de taza de cilantro fresco picado Ingredientes para plato de boquitas 1 taza de zanahorias baby 1 taza de tomates …
Todos los años en la época de diciembre, es época de muchas reuniones y de tiempos de disfrutar en familia y mucha comida que es característica de esta época, es probable que en este año las fiestas sean menos por la pandemia, pero la comida y las reuniones familiares si están presentes. Yo siempre hablo …
Disfruta de la época navideña sin afectar tu salud y tu talla, sin sentirte castigado. Read More »
En la actualidad los alimentos procesados ocupan el mayor porcentaje de productos que venden en los súper mercados, por lo que se encuentran al alcance de las manos. No esta mal consumir alimentos procesados ya que algunos que los son forman parte de una alimentación saludable y balanceada; pero estos no deben ocupar el mayor …
5 razones por las que debes de evitar los alimentos altamente procesados Read More »
Ingredientes 2 zucchinis grandes ½ cucharada de aceite de oliva 1 libra de carne molida magra ¼ cucharadita de comino ¼ de cucharadita de albahaca ¼ de cucharadita de tomillo ¼ de cucharadita de orégano seco 1/8 de cucharadita de pimienta Sal y pimienta al gusto 2 tomates picados 1 taza de salsa de tomate …
En esta época se habla mucho sobre llevar una alimentación saludable pera perder peso y mejorar la salud, pero también se escucha mucho sobre las dietas, y se habla de ellas como la mejor opción para perder peso. Son dos conceptos que a simple vista parecieran que sirven para lo mismo y que los dos …
Diferencias entre estar a dieta y tener una alimentación saludable Read More »
Ingredientes 2 filetes de pechuga de pollo 8 tortillas de maíz 3 tomates picados ½ cebolla picada 3 cucharadas de cilantro picado 1 taza de lechuga escarola partida en tiras 3 aguacates 1 limón sal 1 taza de frijol negro colado hecho en casa( cocido con cebolla y ajo, licuado con cebolla dorada en aceite …
El hígado es un órgano de vital importancia para el cuerpo con cientos de funciones diferentes para beneficio del buen funcionamiento del organismo, por lo que es de suma importancia que se encuentre en perfecto estado de salud. Dentro de las muchas funciones que tiene el hígado se encuentran cinco funciones básicas y necesarias para …
Las grasas hidrogenadas son grasas de origen vegetal que han sido procesadas para convertirlas a estado solido, es decir se cambia su aspecto, composición y textura, por lo mismo son conocidas también como grasas trans. Aunque estas grasas son de origen vegetal cuando ya se encuentran en el organismo pueden afectar la salud de la …
Grasas hidrogenadas, en que alimentos se encuentran y porque debes evitarlas Read More »
