Ingredientes ¼ de taza de avena 1 cucharadita de polen de abeja 1 cucharada de cocoa amarga 100% 1 taza de fresas congeladas 1 cucharadita de miel 1 taza de leche descremada Preparación Colocar en una licuadora la avena y el polen de abeja Licuar por 1 minuto Agregar cocoa, fresas, miel …
En la mayoría de los planes de alimentación saludable, se recomienda comer manzanas y si se come una diaria mejor, ya que aportan un alto contenido en fibra, nutrientes y en general son bajas en calorías. Mas de alguna vez han escuchado el dicho de ¨una manzana diaria mantiene alejado al medico¨, este dicho es …
Diferencias nutricionales entre manzana verde y manzana gala Read More »
Cada vez son más las dietas para perder peso rápido que sacrifican un grupo de alimentos, sin ningún tipo de advertencia de que pueden causar serios daños a la salud y dan información falsa como que ciertos alimentos son malos y hay que eliminarlos por el simple hecho que cuando se eliminan de la dieta …
La avena es el cereal mas recomendado en una alimentación saludable, para el desayuno. A veces da confusión que tipo de avena se debe de usar ya que la que se ve más en los supermercados es la avena blanca, y tanto es así que a veces le llaman la avena normal. Existen dos tipos …
Diferencia nutricional entre Avena Blanca y Avena Integral Read More »
Ingredientes 2 latas de atún en agua 2 tazas de pasta en tornillos integrales 100% 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 tomates de cocina grandes picados ½ cebolla pequeña picada 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de sal Pimienta al gusto 2 cucharadas de agua 2 cucharadas de albahaca fresca Preparación …
El yogurt es un alimento que se recomienda para llevar una alimentación saludable e incluso en un plan de perdida de peso, ya que es una excelente fuente de proteínas, prebióticos, vitaminas y minerales que favorecen a una buena nutrición. Cuando se trata del yogurt siempre esta la duda de que yogurt es más recomendable, …
Diferencia nutricional entre yogurt natural y yogurt griego Read More »
Ingredientes 1 taza de pasta integral cocida con sal (puede ser coditos, tornillos, corbatas, etc.) 1 pechuga de pollo cocida con agua y sal, desmenuzada 1/3 de pimiento morrón anaranjado partido en cuadros medianos ¼ de taza de tomates cherry o grape, partidos por la mitad 1/3 de pepino partido sin semillas1 cucharadita de cebolla …
Por medio de la sal se obtiene el sodio que nuestro cuerpo necesita, este es un mineral, que el organismo necesita para llevar a cabo muchas funciones como: o regular las cantidades de liquido en el cuerpo, o favorecer la absorción de calcio, o mantiene el equilibrio de acidez en el organismo, o ayuda a …
Sal, necesaria para el organismo, pero el exceso causa daños a la salud Read More »
Ingredientes 1 libra de lomito partido en fajitas 1 brócoli partido en floretes pequeños 1 cucharada de aceite de ajonjolí 1 cucharada de jengibre fresco rayado 2 cucharadas de cebolla picada 1 ajo picado 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharadita de paprika Sal y pimienta al gusto 1/3 de taza de salsa soya …
Hoy quiero compartirles un poco de mi, actualmente dedico todo mi trabajo para influenciar a las personas a que cuiden de su salud a través de buenos hábitos y una alimentación saludable y se sientan cómodos y contentos con los resultados. Lo mismo hago por mi diariamente, hago todo lo que esta en mis manos …
